Therapie
Body Remember
Trauma Therapie (BRTT).
Trauma bevrijden, rust hervinden.
Voel je dat je lichaam continu in de ‘aan-stand’ staat? Draag je een onzichtbare last van spanning of stress, heftige gebeurtenissen of trauma met je mee? Misschien heb je al veel geprobeerd, maar blijft de onrust diep in je zenuwstelsel hangen.
BRTT® is een diepgaand en lichaamsgericht proces dat je uitnodigt om opgeslagen spanning op een veilige en zachte manier te ontladen. Het is de weg terug naar een ontspannen, veerkrachtig en vrij lichaam, waarin je weer voluit kunt leven.
Samen maken we een reis terug naar jouw natuurlijke rust, terug naar je kern, terug naar wie je in essentie bent.
Je lichaam is daarbij het kompas. Het weet precies hoe het zichzelf kan bevrijden. Mijn rol is om een veilige ruimte te creëren waarin we dit oeroude, natuurlijke ontladingsmechanisme samen herinneren en herstellen.
STAPPEN
Het pad van bevrijding.
1.
Veilig landen.
Voordat we spanning loslaten, creëren we een veilige bodem. We vertragen om je zenuwstelsel uit de alarmstand te halen, zodat je kunt zakken en aarden. Hier ontstaat de basis om de bescherming die je jarenlang hebt opgebouwd, zachtjes te laten ontspannen.
2.
De Psoas-spier uitnodigen.
We activeren de Psoas-spier, ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd. Dit is een diepe, centrale spier die fungeert als de biologische opslagplek voor onze diepste spanningen en de vastgezette energie van de vecht-vlucht-of-bevriesreactie. Door deze zachtjes aan te spreken, geven we deze opgeslagen lading de vrijheid om te bewegen.
3.
Ontladen en resetten.
Je lichaam neemt de leiding en volgt zijn natuurlijke instinct, net zoals dieren schudden en trillen na gevaar om trauma los te laten. Deze natuurlijke ontlading is het proces dat je zenuwstelsel reset en het lichaamsgeheugen bevrijdt. Je hoeft niets te forceren; jij bent alleen aanwezig bij de heling die van binnenuit komt.
4.
Verbinden en groeien.
Na het loslaten ontstaat er ruimte en lichtheid. Je merkt dat je dichter bij jezelf komt te staan. Je lichaam wordt weer je bondgenoot, waardoor je vrijer bent van angst, minder getriggerd wordt en met meer vertrouwen in het leven staat. Groei is geen eindpunt, maar een beweging die steeds meer rust en openheid brengt.
Wat je mag ervaren
Ruimte en rust.
- Rustiger slapen en meer energie.
- Verlichting van diepgewortelde stress en angst.
- Loslaten van beklemmende emoties en onverwerkt trauma.
- Minder fysieke klachten (zoals migraine, rug-, nek- en schouderpijn).
- Versterking van je veerkracht en een diepere verbinding met jezelf.
- Vermindering van de symptomen van burn-out en PTSS.
Voel je de uitnodiging om meer ruimte en rust te ontvangen?
Plan dan een intake. Samen voelen we of dit het juiste moment en de juiste weg voor jou is om te beginnen met zelf groeien.