Ken je die dagen dat je wakker wordt en de wereld ineens een stukje zwaarder voelt?
Ik heb ze zelf ook. Momenten waarop ik merk dat mijn lichaam in de ban is van hormonale verschuivingen. Op die dagen voel ik een onrust die ik niet direct kan plaatsen; een soort ruis op de lijn. Ik merk dan dat ik minder grip heb op mijn emoties. Een kleine opmerking kan me ineens diep raken, of een simpele taak voelt plotseling als een enorme berg. Het is alsof mijn vertrouwde anker even weg is.
Vroeger probeerde ik hier tegen te vechten of zocht ik naar een verklaring in mijn hoofd. Nu weet ik: dit is mijn lichaam dat vraagt om vertraging. Door op de mat te stappen en contact te maken met mijn adem, verander ik niets aan de hormonen zelf, maar wel aan hoe ik ze ontvang.
Ik zak uit het ‘denken’ en de strijd, terug in de zachtheid. Het geeft me de ruimte om te zeggen: ‘Het is oké, ik ben even uit balans.’
En precies vanuit die acceptatie ontstaat de diepste rust.
Een avond voor jou: Balans & Hormonale rust
Omdat ik weet hoe fijn het is om in zo’n fase niet alleen te zijn, organiseer ik een speciale thema-avond. Een avond waarin we samen de vertraging opzoeken en leren luisteren naar de taal van ons lichaam.
We laten yoga en ademwerk samenkomen om je zenuwstelsel de broodnodige ‘reset’ te geven. We werken specifiek aan het verlagen van cortisol en het stimuleren van de organen die verantwoordelijk zijn voor jouw innerlijke balans.
🌿 Wat kun je verwachten?
Zachte Yoga: Houdingen die de doorbloeding naar je hormoonklieren bevorderen en spanning in het bekkengebied loslaten.
Ademwerk: We gebruiken de adem als kompas om uit de onrust te zakken en weer te landen in je lijf.
Diepe Ontspanning: Een veilige plek om simpelweg te zijn, zonder dat er iets moet.
Laten we samen de zachtheid opzoeken en je lichaam weer die veilige plek maken waar het mag rusten en herstellen. Je bent zo welkom, precies zoals je bent.
