Therapie
Ruimte in je Rug
Ruimte in je Rug
Een 8-wekenprogramma voor mensen met aanhoudende rugklachten door stress, spanning en een overbelast zenuwstelsel.
Voel je dat je rug voortdurend gespannen is? Alsof je lichaam altijd iets draagt, zelfs wanneer je probeert te ontspannen?
Veel rugklachten ontstaan niet alleen door fysieke belasting.
Stress, overprikkeling en langdurige spanning kunnen zich diep in het lichaam vastzetten. Je rug gaat compenseren, beschermen en vasthouden. Soms al jarenlang.
Je probeert te ontspannen, maar je lichaam blijft in de aan-stand.
Hoe langer je zenuwstelsel in de overlevingsstand blijft, hoe moeilijker je lichaam ontspanning nog herkent.
Dit programma is ontwikkeld voor mensen die voelen dat hun rugklachten verbonden zijn met stress, spanning of overbelasting. Niet om de symptomen te bestrijden, maar om de opgeslagen spanning daaronder ruimte te geven om los te laten.
Maak een reis terug naar ontspanning
In acht weken begeleid ik je stap voor stap terug naar een lichaam dat niet langer hoeft vast te houden.
Met BRTT® sessies activeren we het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam.
Je lichaam en ook je zenuwstelsel krijgt de kans om spanning af te voeren die zich in de loop van de tijd heeft opgebouwd.
Jouw lichaam weet zelf precies hoe en hoeft daar alleen weer aan herinnerd te worden.
Wat het je oplevert
Stel je eens voor…
- Je wordt wakker zonder direct te voelen hoe gespannen je rug is.
- Je ademt dieper.
- Je beweegt weer vanzelf.
- Je hoeft niet steeds na te denken over je houding.
- Je ervaart meer energie.
- Je voelt vertrouwen in je lichaam.
Wanneer spanning afneemt… ontstaat er ruimte.
- In je rug.
- In je ademhaling.
- In je dagelijks leven.
Wat is BRTT®
BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) maakt gebruik van het natuurlijke vermogen van het lichaam om spanning, stress en opgeslagen emoties te ontladen.
Tijdens een sessie wordt het zelfherstellend vermogen van het zenuwstelsel geactiveerd, waardoor het lichaam kan releasen wat niet langer nodig is.
Je hoeft hierbij niet alles met je hoofd te begrijpen of te analyseren. Het lichaam weet vaak precies wat het mag loslaten.
Hoe werkt de ontlading
We activeren de Psoas-spier, ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd. Dit is een diepe, centrale spier die fungeert als de biologische opslagplek voor onze diepste spanningen en de vastgezette energie van de vecht-vlucht-of-bevriesreactie.
Door deze spier zachtjes aan te spreken, geven we deze opgeslagen lading de vrijheid om te bewegen.
Je lichaam neemt de leiding en volgt zijn natuurlijke instinct, door te schudden en te trillen. Deze natuurlijke ontlading is het proces dat je zenuwstelsel reset en het lichaamsgeheugen bevrijdt.
Je hoeft niets te forceren; jij bent alleen aanwezig bij de heling die van binnenuit komt.
Voel je de uitnodiging om meer ruimte en rust te ontvangen?
Samen voelen we of dit het juiste moment en de juiste weg voor jou is.
Jouw investering in meer ruimte en rust.
Dit traject is speciaal ontwikkeld voor mensen die voelen dat hun rugklachten verbonden zijn met langdurige stress, spanning of overbelasting.
Gedurende 8 weken begeleid ik je in een proces van bewustwording, ontlading en herstel. Je leert niet alleen spanning los te laten tijdens de sessies, maar ook hoe je thuis zelf ruimte kunt creëren in je lichaam.
Wat je ontvangt:
✓ Gratis kennismakingsgesprek
✓ 6 persoonlijke BRTT® sessies
✓ Begeleiding gedurende 8 weken
✓ Praktische oefeningen voor thuis
✓ Inzicht in de relatie tussen spanning en rugklachten
✓ Tools om zelfstandig spanning te releasen
Opbouw van het traject
Week 1 t/m 4
Iedere week een individuele BRTT® sessie van 90 minuten.
In deze eerste fase creëren we veiligheid in het zenuwstelsel en ondersteunen we het lichaam bij het loslaten van opgebouwde spanning.
Week 5 t/m 8
Om de week een BRTT® sessie.
In de tussenliggende weken oefen je zelfstandig met de technieken die je hebt geleerd. Hierdoor leer je steeds beter luisteren naar je lichaam en krijg je meer grip op spanning voordat deze zich opnieuw vastzet.
